如何讓長輩群組一片寂靜,原來可以.....
================================
小紅曾經為了諮詢高爾夫選手
找到了國外的高爾夫18洞飲食
Pre-round – Water and a banana
Hole 4 – Cereal bar
Hole 8 – Chicken roll
Hole 12 – Banana and nuts/seeds
Post-round-high quality protein and carbohydrates
作者--Rob McGarr,March 2016
這樣吃的重點是為了維持血糖平衡
揮桿時才不會手抖
飲食介入運動後,讓臨場表現發揮更充足
因為都是英文,選手們可能看不懂
我就做成長輩圖
丟到長輩群組裡面說聲早安
結果整個熱絡的群組就被我句點了 ☹️☹️☹️
大家有需要時也可以試試看喔!